ladnie ladnie

bardzo ładnie :) ps. też mam taką koszulkę ;)

ładnie wyglądają twoje posiłki :) JAk forma? jakieś foty? ;)

--miejsce na zrzuty posiłków-- Ma tu powstać Pełnowartościowy Jadłospis na zime. Tymczasem proszę was o wpisanie swoich propozycji i treści o zdrowym jedzeniu(zwłaszcza immunologicznym) ja to wszystko ładnie ułoże i wypędzimy przeziębienia gdzie raki zimują! (czy coś) Pozdro.

Chłopie jak znajdujesz tyle czasu na te wszystkie treningi ? Troche za dużo tego , będziesz miał pózniej problem ze zbijaniem wagi jak już nie będzie tak ładnie chciała spadać. Zamiast 8x 45 min roweru zrób mniej sesji a dłuższych . Efekt będzie lepszy

[...] to bys mi pomogł poplanowac jakies ladowanie?? Bo jak tak rozamawiasz z mateo to stwierdzam, ze tez zaczne robic co 2 tyg… GRATULUJE efektów, bo jest czego :))), ladnie się tniesz i oby tak dalej :)). Co do dokladania ten 2 posilek jest w szkole.. Wiec daltego warzywek nie ma.. A ww w ciagu dnia – nie ma już miejsca :).

agresywny poczatek, ladnie

Bylem masakra hardgainerem, zrobilem cykl prola z deka i przemiana zwolnila. Tzn. wciaz ladnie zapier**** - do tego stopnia, ze moge sobie pozwolic na 3*bita na noc... ale widac juz na mnie jakies mieso i jakos tak mesko bardziej. Kiedys ci wrzuce foty before/after Dla mnie prol + deka na start to optymalny wybor.

bralem jezeli legit moge z czystym sumieniem polecic bardzo ladnie klepie

http://www.sfd.pl/temat159684/ moja silka tez nie jest najgorsza chyba ja sobie lekko 5kg zeszlifowalem bo mi na jeden gryf nie wchodzily, teraz juz mam inny gryf a 5kg nadal wazy 5kg bo ledwo co farbe zeszlifowalem, i sioe ladnie miesci na wszystkim Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-03-07 16:30:11

Nic nie zmieniaj w diecie - ciesz się faktem, ze przez 2 tyg. ładnie się jej trzymałaś. Jak się wdrożysz - będzie łatwiej bezpiecznie obcinać. A tak to zaraz się zaczną ups and downsy. Dołóż sobie gdzieś spacerku, kroczków podbij. I daj czasowi czas.

Po redukcji wszystko ladnie sie odsloni i na plazy wstydu to na pewno nie bedzie.

Najpierw wypowiem się co do idei BJJ w wersji niesportowej.Bardziej mi ona odpowiada,ponieważ stworzona została do konfrontacji na zasadach Vale Tudo i zawodów No Hold Barred.Ogólnie bardziej przekrojowa wersja,przypominająca dzisiejsze MMA.Jednak tak jak Grimper zauważył,Gracie próbowali sami brać się za coś czego dobrze nie znali(kopniecia i [...]

ja tam robie omlet z jajek i zmielonych owsianych wchodzi ladnie ... a co do ryz czym go zastapic, najlepiej kasza/makaronem ale tak jak wyzej kolega, bierz jedzenie do pojemnika lub rob kanapki ale tak aby zgadzaly Ci sie proporcje b/t/w i kcal. Zdr.

wszysko ladnie i pieknie ale przydalby sie drazek i wyciag:) pomysl o tym:P lap soga i wbijaja do mnie

Provi u niektórych osób działa zbawiennie. A co z suplementami sklepowymi? Czy nikt już nie wrzuca kreatyny na PCT? U mnie chłopaki to już 2 tyg przed clomem lecą 5g w DNT i 10g w DT. Akurat jak zaczynają się największe spadki to już ładnie kreta ciągnie wodę w mięśnie, człowiek nie wygląda jak flak i siła tak nie spada. Do tego boostery azotowe i [...]

Mocznik wywalony a tak to ładnie wygląda. Ile od końca odbloku robione badanie?

OOooo... 666 wrócił =) i od razu załagodził sytuację ;-))) Bikej stary, Twoje argumenty są do dupy, szczerze mówiąc. Wmawiasz mi, że gazetki mnie nakręcają. Przecież ja sam na sobie widzę, że łatwiej się regenruję i ogólnie lepiej mi się ćwiczy jak przyjmuję odżywki, niż na samym jedzeniu (zresztą co do tego to nie ma wątpliwości i nie mam się co [...]

[...] kg przy 189cm i katowałem klate na skosach w dół, rozpietkami, przenoszeniami itp było to samo,4 razy w tygodniu trening piłki ręcznej, kaloryfer na brzuchu był klata byla ladnie wyrzezbiona a suty dalej takie same jakie byly takie są i czy wazzyl 75 kg czy 100 nic sie nie zmieni, moje pytanie brzmi czy jest szansa cofniecia tego [...]

wygląda ładnie do pracy mozesz zrobic placki owsiane warzyw po 200g conajmniej brakuje mi tylko zdrowych tłuszczy

Może spróbujesz tradycjnego splitu 3x w tygodniu, każda partia trenowana raz w tygodniu.wkleje tu trening ,którym ostatnio jechałem i powiem, że i masa i siła poszła bardzo łądnie Dzień I klata+triceps+brzuch klata 1.wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4 x 10-8-6-4 2.wyciskanie sztangielek na skosie 4 x 12-10-8-6 3.Przenoszenie sztangielki [...]